Ritmo, carga cardiovascular, hidratación, condición física y recuperación son algunas de las variables que los runners pueden seguir desde la muñeca para entender mejor cómo responde su cuerpo al entrenamiento Correr puede parecer tan sencillo como ponerse los zapatos y acumular kilómetros, pero mejorar requiere algo más que sumar distancia. ¿Estoy entrenando a la intensidad adecuada? ¿Necesito aumentar la carga o darle tiempo al cuerpo para recuperarse? ¿Estoy progresando?

Pequeños ajustes en las porciones, la preparación de alimentos y los hábitos diarios permiten cuidar la alimentación sin dejar de lado la tradición gastronómica. El gallo pinto, el vigorón y el nacatamal forman parte de la identidad gastronómica de Nicaragua. Son sabores que reúnen a las familias, despiertan recuerdos y acompañan distintos momentos de la vida cotidiana. Disfrutarlos también puede ser compatible con una alimentación equilibrada cuando se cuidan las porciones y

Más que correr por un batido al terminar el entrenamiento, la evidencia apunta a prestar atención a la cantidad y distribución de proteína durante el día. Quienes han ido alguna vez a un gimnasio, seguramente han escuchado la recomendación de consumir proteína de suero (whey protein) justo después del entrenamiento para “aprovechar la ventana anabólica, que se cierra en menos de una hora”. La ventana anabólica es el período posterior al entrenamiento de fuerza en el que el

Con los nuevos relojes inteligentes presentados en el Galaxy Unpacked 2026, los usuarios pueden beneficiarse con información más detallada de datos biométricos De esta forma se puede dar un seguimiento más preciso y gestionar el bienestar físico, dando acceso definitivo a la inteligencia de salud impulsada por IA En el marco del Galaxy Unpacked 2026, celebrado en Londres, Samsung Electronics Co., Ltd. anunció los nuevos Galaxy Watch Ultra2 y Galaxy Watch9, que marcan el comi

A medida que la IA se convierte en parte integral de la vida cotidiana, los dispositivos móviles actúan como el principal punto de entrada para liberar todo su potencial. Lo más importante es cómo se puede integrar la IA de manera significativa en la vida cotidiana: sin problemas, de forma intuitiva y ofreciendo un verdadero apoyo. Nos centramos en llevar estas experiencias inteligentes a todo nuestro ecosistema, y Galaxy Watch desempeña un papel fundamental como puerta de en

En el marco del Día Mundial del Chocolate, vale la pena mirar más allá de su sabor. Está entre los alimentos más queridos del mundo y, con frecuencia, se le asocia con beneficios para la salud. Pero ¿qué tanto de eso es cierto? Conozca qué es lo que realmente se sabe sobre esta delicia. Todo chocolate es bueno para la salud Mito: Aunque el chocolate suele asociarse con beneficios para la salud, no todas las versiones ofrecen los mismos efectos. Esto se debe a que las propieda

Diversas investigaciones coinciden en que existe una relación entre el uso de teléfonos inteligentes y redes sociales con la caída global de la natalidad. De acuerdo con estos estudios, eluso de esta tecnología fomenta el aislamiento, reduce la interacción cara a cara y dificuklta que los jóvenes formen parejas estables. Según cifras del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EU, la tasa de fertilidad ha venido disminuyendo desde 2007, cuando se regis

ESET Latinoamérica advierte que usar chatbots de IA para consultas de salud implica riesgos que van desde errores en las respuestas hasta problemas de privacidad y seguridad de los datos. Los chatbots están cambiando la forma en que pensamos, aprendemos y percibimos el mundo que nos rodea. Este tipo de disrupción se manifiesta en muchas áreas de la vida, pero quizás una de las más sensibles sea el creciente uso de herramientas de inteligencia artificial generativa (GenAI) en

El Ministerio de Salud informó que realizarán Evaluación Psicológica a los médicos de todos los establecimiento de salud del país, según lo informó la institución a través de comunicado público. Para ello se conformó un equipo interdisciplinario de salud mental integrado por dos psiquiatras y dos psicólogos quienes coordinarán la estrategia de evaluación sicológica. Por considerarlo de interés adjuntamos el comunicado